今日推荐
-
流瑜伽这样练才能保护你的手腕
导语：手腕在练习瑜伽体式的时候是最容易受伤的，特别是因为承受不当或反复运动而受伤。有的伽人练完流瑜伽之后感到手腕疼痛，很可能是急性...
2016-07-29 15:04:31
-
瑜伽手印对生活和写作有什么帮助？
本文要讲述的手印的重要性，并不是从理论上加以说明，而是一次身体的实证。 什么是手。 手。∕udra）可以被理解为用双手作出某些特定的手...
2016-06-21 16:55:16
-
你一定要懂的瑜伽体式深度练习
作为一名好的瑜伽老师，首先你必须自己练习好难体式，体会到在做的过程中在哪一个阶段会开始拉伸、疼痛，有了自己的感受之后，在教授学生的...
2016-05-11 16:17:26
- 1 瑜伽体式-飞轮式
- 2 瑜伽体式-单腿内收直棍第二式
- 3 瑜伽体式-单手倒立式
-
- 4 瑜伽体式-蝎子第二式
- 5 瑜伽体式-马面式
- 6 瑜伽体式-单腿鹤禅式
- 7 瑜伽体式-脚交叉双臂支撑式
塑造诱惑性感美臀的椅背瑜伽
翘、圆、紧是美臀的三大标准，可现代女性基本上每天都要久坐，久而久之，就...[详情]
强力推荐7个让你尖叫的瑜伽减
7个常见腰腹练习动作扶膝卷腹。强力推荐！这几个练习腹肌的动作在国外很流...[详情]
10分钟瘦腹动作：折合式普拉
今天来分享普拉提练习的动作吧！今天就先从这几个动作开始，坚持练习10分钟...[详情]
瑜伽名师 Teacher
