瑜伽教程YUJIAME.COM

什么是瑜伽。军/h2>
标签:瑜伽常识 瑜伽病

发布时间:2015-02-15

作者: 瑜伽帅编辑

分享到:

    瑜伽病,顾名思义是由于练习瑜伽时产生一系列的病症。

    现代瑜伽的卖点正中现代女性的心理:美体、减肥、减压甚至治愈或者减轻关节炎等常见疾病。标榜“包治百病”,从事瑜伽行业的人却病得不轻。据了解,全国练习瑜伽者90%以上是女性,而她们的目的多是减肥、塑身。业内人士称,许多大型瑜伽机构以明星会员的加盟提高知名度,感性的都市女性爱屋及乌,如果自己练瑜伽减肥不成功,也不会怀疑是瑜伽没有起作用,而是责怪自己练得不到位,从而加大运动量,用辅助工具来完成体式。
  
    瑜伽最经典流行的体式是两脚交叉放到两条大腿上的“莲花座式”和将腰后仰双手撑地的“骆驼式”。

    据说,如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。莲花座式对髋关节和膝关节不太好,长期做的话,到老年以后会产生一些副作用。 

    “瑜伽病”也给一些医院和医生带来了“商机”。一名瑜伽师报料:“瑜伽的动作看似柔和,却是毁伤脊柱的运动!它比踢足球、打篮球之类的激烈运动受伤几率要大得多。

    如今,在创伤治疗中,‘瑜伽病’已经成为一个新名词。”瑜伽对人体的伤害集中表现在四个方面:体式——现在流行的瑜伽体式很多是反方向对关节用力,这会对关节造成损害;呼吸——瑜伽体式练习要求呼吸配合体式,初学者往往配合不好,易造成呼吸系统进而是神经系统的紊乱;清洁法——瑜伽的清洁方法违背常识,会缩短生命,实属“杀鸡取卵”;减肥——经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。
  
    澳洲新南威尔斯伤害危险研究中心在2005年列出的一份调查显示,死亡几率最大的运动是钓鱼,因为钓鱼者容易被海浪卷走,其次就是瑜伽。调查更显示,练习瑜伽的人四分之一都曾经受伤。台湾近期的一项研究也指出,部分长期练瑜伽的人,由于姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损问题,有个30多岁的修炼者脊柱已退化如60岁。由于媒体的导向作用,许多人从没有怀疑过瑜伽,在受伤后也不会怪罪瑜伽,而是怪自己不小心。因此,相关投诉很少,也未引起练习者的足够重视。

    



瑜伽装备选购,使用,保养技巧,瑜伽视频,瑜伽音乐资源下载,瑜伽行业动态尽在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二维码
上一篇:练习瑜伽常犯的误区 下一篇:瑜伽真的可以让人优秀吗?
官方微信二维码瑜米之伽官方微信二维码
手机版二维码瑜米之伽手机版二维码

关于我们 | 版权声明 | 隐私声明 | 合作媒体 | 广告合作 | 联系我们
Copyright ? 2008-2014 www.yujiame.com 瑜米之伽 版权所有 豫ICP备13020050号-1
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任