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瑜伽冥想:回到初始状态

发布时间:2015-03-27

作者: 瑜伽站长

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    使用过电脑的朋友都知道,有些时候电脑系统会出现一些奇怪的毛。?现氐氖焙蚧?ldquo;死机”,这个时候,我们往往会用一个简单的办法来解决问题,那就是重新启动。

    电脑使用到一定的时间,同样会出现一些问题,例如运行速度慢,或者被什么莫名其妙的垃圾文件和程序占据内存,等等,这个时候,我们往往会采取一个简单的办法来解决问题,那就是重装系统。

    通过使用电脑,我们可以发现,在遇到原因不明的问题时,我们不必深究,只需要让电脑回到初始状态,就可以解决问题。

    回到初始状态这个思路,同样可以应用于解决我们的心理压力。

    说起烦恼,总给我们‘.剪不断,理还乱”的感觉,而且我们要遭遇很多事情,这些事情纠结在一起,很难一桩一件地理清楚,这个时候,还不如来个快刀斩乱麻,把这些问题一起解决掉。

    这就是我们这个练习的目的所在。

    这个练习,有一定的挑战,因为我们要采取打坐的方式来进行,其他姿势都不可以。

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