自学版-腰腹部游泳圈的瑜伽练习
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上传时间:2015-06-15 11:44

视频简介:【视频简介】本视频时长11分钟,利用腿部和手臂进行支撑,从基本的瑜伽动作下犬式、虎式等动作开始做起,每个动作坚持多做10次左右,最后做一些船式等增加腹部的力量,来达到瘦腹的效 ……

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