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鱼变形式孕妇瑜伽 增强子宫力量

发布时间:2014-11-26

作者: 瑜米之伽编辑

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站在身体的立场上看,怀孕和疾病状态没什么两样。在女性的体内如果有其他生命进入,那么身体会自动抵抗,这种反应便是常见的“孕吐’,又称为妊娠反应。妊娠反应是身体的一种抵抗形式,如果严至的话可能会导致妊娠中毒。
 
能够
治疗子宫疾病的瑜伽姿势,一般对孕妇也有不错的效果。子宫如果没有力量的话,便无法顺利生产。很多人认为,怀孕以后不要经常运动,其实,恰恰相反,适当的运动对于孩子和产妇都非常有帮助。

鱼变形式具体步骤:

1、保持躺下的姿势,两脚掌相对,向身体一侧拉拽。两膝盖靠向两侧地面,双手握拳,置于胸部两侧。
 


2、吸气的过程中停止一下,用双臂推地面,抬起胸部,头部向后仰,脑门顶于地面。保持此姿势,用腹部进行呼吸。
 


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