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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第一集

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第一集:这集主要讲述从瑜伽的体式开始讲解,从瑜伽腰部扭转来达到按摩身体的各个器官,也起到了预热的效果,在从幻椅式,战士式,蛇式,下犬式、三角扭转式等,最后以我们习惯性的动作休息术来结束。视频清晰,听不懂的可以按照她的动作来进行哦

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第1集

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第一集

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第2集

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第2集:主要帮助缓解颈椎的紧张和压力感,能够帮助强化腹。?锏教嵬,紧实大腿肌肉,缓解妇女疾病等,主要的动作有:牛面式、猫式、骆驼式、下犬式、轮式等

超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第2集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第3集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第4集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第5集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第6集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第7集

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超高清阿斯汤加初级瑜伽入门讲解- 第8集

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高清阿斯汤加系列初级教程-放松术

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阿斯汤加超高清系列-平衡瑜伽-腿脚练习

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高清阿斯汤加系列教学视频-核心力量练习(3)

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Ashtanga Yoga - 头倒立(阿斯汤加初级系列超高清唯美版

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国外超高清阿斯汤加瑜伽拜日式教学视频

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初学者瑜伽体位基础讲解

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初级超高清瑜伽体位分析-身体扭转

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超高清瑜伽入门-基础体位讲解

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Kino -超高清唯美初级瑜伽视频(1)

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超高清唯美瑜伽入门视频-半莲花坐

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超高清唯美初级瑜伽-瑜伽拜日练习中的呼吸和串联详解

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超高清唯美初级瑜伽视频--瑜伽冥想详解

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超清唯美-Ashtanga Yoga 入门视频程 --Kino

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超高清唯美 Ashtanga Yoga 入门系列视频-呼吸于控制

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超高温唯美Ashtanga 初级瑜伽系列-臀部瑜伽

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超高清唯美初级瑜伽教程-如何正确安全的联系莲花坐(双盘)

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超高清唯美瑜伽视频系列-肩部加强练习-下犬式详解

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超高清唯美瑜伽视频系列-战士第二式详解

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超高清唯美初级瑜伽系列-哪些人群适合练习瑜伽

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超高清唯美瑜伽教学系列-瑜伽核心力量详解

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Kino -超高清唯美瑜伽视频欣赏--大赞!

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超高清阿汤系列基础教程-站立伸展(简约但不简单)

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超高清唯美系列阿斯汤加瑜伽基础视频-侧手抓大脚趾式

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超清唯美瑜伽基础教程-力量练习-俯卧撑体位详解(珍藏)

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超高清唯美系列瑜伽入门视频-头手倒立练习详解

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超高清唯美系列瑜伽基础教程(2)-kino

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超高清唯美系列瑜伽基础--乌加依呼吸法详解

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超高清唯美瑜伽基础系列-什么是瑜伽八分之串联?

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超高清唯美系列-Ashtanga Yoga基础视频-三角式详解

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Ashtanga 超高清唯美系列-阿斯汤加瑜伽练习的方法、呼吸,姿势详解

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超高清唯美系列-初级阿斯汤加核心力量练习让你拥有强壮的身体和心灵

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超高清唯美系列-阿汤练习中-如何让每个体式之间的串联更流畅

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超高清唯美系列-初级阿斯汤加前屈伸展细节练习详解

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超高清唯美系列-瑜伽动作上犬式详解

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John Scott- Ashtanga

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